机关各工会小组：
在新学期开学之际，为取得抗击新冠疫情的最终胜利，丰富机关教职工疫情防控期间的精神文化生活，机关工会决定举办校部机关“抗疫情 迎国庆”首届线上健步走、健康跑活动。
一、主办单位：吉林大学机关工会
二、活动时间：2020年9月25日-10月15日
三、活动地点：不限具体地点，自行选择公园、操场等健身场所。
四、报名办法：参加健步走、健康跑活动的教职工将活动报名表签名加盖单位公章后，以工会小组为单位统一交至机关工会，报名汇总表发至指定邮箱。报名截止时间：2020年9月24日下午4时。
五、活动规程：
（一）报名项目：健步走5公里；健康跑5公里、10公里
（二）活动对象：机关在职在岗教职工（工会会员）
（三）活动方案：
1.采用线上报名，利用各类运动APP征集数据。完成后将运动数据截图（应有运动轨迹、运动时间、运动日期、里程数、配速等数据），各工会小组收集汇总后统一发送至指定邮箱。
2.配速要求：健步走5公里≤14´00"（完成5公里不超过70分钟）；健康跑5公里≤7´00"（完成5公里不超过35分钟），健康跑10公里≤8´00"（完成10公里不超过80分钟）。
（四）报名条件
1.身体健康，无重大疾病，符合运动条件的60周岁以下机关在职在岗教职工均可报名参赛。
2.具有以下情况者禁止参赛：孕妇、60岁以上老人、六个月内进行手术或一年内进行过重大手术、有严重骨科伤病脊椎病关节损伤、先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和心脑血管疾病患者、其他医嘱建议不适合剧烈运动的人群。
3.参赛者应身体健康，经常性参加徒步活动、跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者（2）高血压和脑血管疾病患者（3）心肌炎和其它心脏病患者（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者（5）血糖过高或过少的糖尿病患者（6）其他不适合运动的疾病患者。
（五）注意事项
1.赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
2.徒步、跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；
3.徒步、跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整计划，以保证人身及财产安全；
4.尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的徒步或跑步路线和时间。
（六）活动须知
1.由于受活动时间及活动场地限制，本活动不提供教职工的运动意外险（含猝死险）。
2.为避免意外发生，减少损失，请参赛者在报名之前请务必自行购买保险。
3.参赛者请仔细阅读通知中的报名条件，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，责任后果自负，主办方不承担任何责任。
4.提交参赛报名表即视为参与赛事人员同意赛事规则。
六、奖励设置
（一）健步走、健康跑活动为非竞技类赛事，属于友谊比赛，不鼓励挑战个人极限的行为；所有报名参加活动、完成相应项目并达到规定配速要求的机关会员都将获得组委会颁发的一份丰厚纪念品。
（二）各工会小组要积极鼓励全体会员参加健步走活动，会员视自身情况自愿报名参加健康跑活动。工会小组也可组织未参加健步走、健康跑的会员开展自行徒步活动，不计走量和配速，不用上报运动截图。机关工会将根据会员名单为参加自行徒步活动人员颁发一份精美纪念品。
（三）每名会员只能获得一份活动纪念品，以工会小组为单位集体领取，时间另行通知。
联系人：田轲 0431-85168758
邮 箱：tianke@jlu.edu.cn
附件:1.活动报名表
2.报名汇总表
吉林大学机关工会
2020年9月15日
